As atitudes saudáveis que ajudaram Mariana Santos a perder 6 kg
Aos 41 anos, a atriz a carioca surpreendeu pelo novo shape. Veja suas táticas!
Mariana Santos sempre frequentou academia, mas só com reeducação alimentar viu mudança no corpo (menos 6 quilos) e na disposição. A gente também! No papel de Maria Pia, na novela Pega Pega, da TV Globo, a carioca de 41 anos surpreendeu com o novo shape.
Táticas profissionais para a dieta
“Não sabia o que cortar e o que introduzir no cardápio. Por isso, a orientação de uma endocrinologista foi essencial. Me organizo para comer nas horas certas e, na marmita do trabalho, tenho castanhas, amêndoas e ovo cozido.”
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Foi bom, valeu, adeus!
- Biscoitinhos
- Refrigerantes
- Arroz, feijão, bife e farofa à noite
3 atitudes indispensáveis
1. “Dormir bem para render mais no próximo dia.”
2. “Seguir uma dieta que não me faça sentir fome.”
3. “Passar delineador, máscara de cílios e BB cream com proteção solar.”
Para mim
Estar em forma é…“Estar bem comigo mesma.”
Me sentir bonita é…“Me sentir feliz.”
Ser saudável é…“Primordial para viver bem.”
Notei diferença…
- “Na disposição – sinto menos sono durante o dia.”
- “Na pele e no cabelo, que estão com mais viço.”
Segredo fit
“Aprendi a reconhecer quando estou cansada e quando é apenas preguiça. Neste caso, levanto da cama e vou malhar. Preciso aproveitar as poucas horas livres que tenho.”
