Suplementação para crianças: como ela pode ser aliada da dieta saudável
Segundo nutricionista, além do acompanhamento profissional, a suplementação para crianças pode ajudar a complementar a alimentação
A alimentação infantil desempenha um papel crucial no desenvolvimento e na saúde dos pequenos. No entanto, pode ser desafiador para os responsáveis garantir que eles recebam todos os nutrientes que precisam. Para fazer essa regulação, uma dieta saudável é essencial, sempre com acompanhamento de médicos e nutricionistas – e é aí que, muitas vezes, entra a suplementação para crianças.
De acordo com a nutricionista Taciane Oliveira, especialista em modulação intestinal da Vitafor Suplementos, é comum encontrar crianças que apresentam resistência a certos alimentos, especialmente os considerados insípidos, como frutas e legumes.
“Segundo o Ministério da Saúde, o maior exemplo de uma alimentação saudável vem dos pais. Se os filhos não vêem os pais tomar refrigerante, provavelmente não terão o impulso de bebê-lo, o mesmo acontece com frituras, doces em excesso e alimentos ultraprocessados”, ela explica.
“É essencial dar o exemplo, desde cedo e de forma consistente. Se a alimentação da família for rica em legumes, frutas e verduras, naturalmente as crianças seguirão esse caminho”, completa.
Suplementação para crianças: afinal, como pode ajudar?
Além de uma dieta individualizada, a profissional afirma que a suplementação adequada também pode ser aliada dos pais. A orientação de um profissional, contudo, é imprescindível nesses casos, pois alergias e intolerâncias a componentes podem trazer alterações não desejadas.
“Mas o suplemento pode sim fazer parte da nutrição infantil, pois muitas vezes é difícil fazer com que a criança faça a ingestão de todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento, seja pela adaptação alimentar ou a quantidade necessária da ingestão dos nutrientes”, ressalta.
De acordo com a nutricionista, há estudos que demonstram que crianças e adultos também podem ter a obesidade controlada com a suplementação de probióticos.
“O trabalho mostra que a adição de determinadas cepas de probióticos foi capaz de reduzir peso e apresentar melhoras da resistência à insulina. Já para as crianças de baixo peso você deve observar: ela come pouco, mas alimentos saudáveis? Como é a rotina alimentar? O primeiro passo é criar uma relação positiva com a comida e conduzi-los a bons hábitos alimentares. Esse é o caminho.”
Outra dica importante é que os pais devem estar sempre atentos às informações nutricionais contidas nos rótulos dos produtos, seja para verificar se não há substância que a criança seja alérgica ou intolerante, ou, até mesmo, para saber quais tipos de nutrientes aquele alimento está fornecendo ao seu filho.
“Existem suplementos com enzimas digestivas que podem auxiliar em processo de intolerância alimentar. Vale ressaltar que manter a saúde intestinal nas crianças é de suma importância para evitar casos de intolerância, mas reforço, é essencial buscar a orientação de médico ou nutricionista para prescrever o suplemento correto”, conclui Taciane.
