Shake proteico de açaí: refresque-se e cuide da saúde neste verão
Confira como preparar essa sugestão funcional, que ainda contribui com a hidratação do corpo
Uma ótima maneira de se manter hidratado e se refrescar em meio às ondas de calor que o Brasil vem enfrentando é apostar em diferentes opções de bebidas geladas – e, melhor ainda, se elas forem funcionais, como é o caso do shake proteico de açaí, que você pode preparar em casa.
“Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento geral do organismo. Consumir líquidos como a própria água, chás e até mesmo sucos funcionais pode ajudar a repor essas necessidades, especialmente no verão”, aponta a nutricionista Aline Maldonado Alcântara.
“A hidratação adequada pode ajudar a regular a temperatura corporal, melhorar a saúde da pele, dos cabelos e das articulações, aumentar a imunidade e a disposição, além de ajudar na perda de peso ao contribuir para o bom funcionamento do intestino e desintoxicar o corpo”, completa.
Diante disso, a profissional, em parceria com a Josapar e a marca SupraSoy, ensina como preparar a receita de shake proteico de açaí. Confira a seguir!
Shake proteico de açaí
Ingredientes
- 200 ml de água
- 100 g de açaí congelado
- 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
- 1 colher (scoop) de Whey Protein sem sabor
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água, o açaí, a pasta de amendoim e o Whey Protein. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Caso queira consumir a bebida bem gelada, adicione também algumas pedras de gelo no liquidificador.
