Ingredientes
- 4 xíc. (chá) de melancia em cubos
- 2 xíc. (chá) de morango
- Suco de 1/2 limão
- 1 col. (sopa) de semente de chia
- Folhas de hortelã e gelo a gosto
Modo de fazer
No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.
Rendimento: 2 copos (400 ml)
Calorias por unidade: 130
