- Calorias: 130 por porção
- Categoria: Bebidas
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 2 copos
- Tempo de Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)
- Tipo: Bebida
Ingredientes
. 4 xícaras (chá) de melancia em cubos
. 2 xícaras (chá) de morango
. Suco de 1/2 limão
. 1 colher (sopa) de semente de chia
. Folhas de hortelã e gelo a gosto
Modo de preparo
No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.
