Pudim de chia com morangos silvestres

Você sabe que a chia é rica em ômega-3 e fibras, além de conter proteína. Mas talvez ainda não tenha ideia de como incluí-la no cardápio, a não ser polvilhada na salada e nas frutas. Esta receita é diferente, rápida, gostosa e cabe na dieta

Por Eliane Contreras
Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 10 ago 2015, 17h30

Um dia antes (ou até dois), junte todos os ingredientes em um potinho e deixe na geladeira. Pela manhã, é só acrescentar frutas a gosto.

*Dica: Faça o pudding num vidro com tampa se a ideia for levar para o trabalho como opção de lanche on the go.