Ingredientes
- 1 col. (sopa) de matchá
- 2 xíc. (chá) de leite desnatado ou o que preferir: de soja, amêndoas, arroz ou iogurte
- 1 col. (sopa) de mel ou seu adoçante preferido
Modo de fazer
Junte o matchá em pó com uma pequena quantidade de água em uma tigela e misture bem para evitar aglomeração. Coloque essa mistura e os outros ingredientes no liquidificador em alta velocidade e bata até ficar homogêneo. Despeje em seu molde de picolé favorito e congele de 3 a 4 horas ou até que esteja completamente congelado.
Rende: 4 unidades
Calorias por picolé: 65
Receita sugerida pela nutricionista Marilia Toledo, da Grings Alimentos Saudáveis.
