Parfait de frutas antioxidantes
Claudia Marin, nutricionista de São Paulo, ensina uma receitinha simples para você fazer no lanche da tarde
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Ingredientes
1 iogurte natural
1 porção de frutas vermelhas de sua preferência (goji berry, blueberry ou morangos)
1 Kiwi
1 punhado de aveia em flocos
1 fio de calda de agave
Modo de fazer
1ª camada: iogurte com rodelas de kiwi.
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2ª camada: aveia em flocos.
3ª camada: iogurte.
4ª camada: frutas vermelhas.
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5ª camada: iogurte.
6ª camada: kiwi + frutas vermelhas.
7ª camada: um fio de calda de Agave.
Pronto, seu Parfait antioxidantes já pode ser servido!
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