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Hambúrguer no prato
Quem disse que o hambúrguer perde a graça sem o pão? Grelhado e acompanhado de tomate e cottage, com um toque de parmesão e salsinha, rende uma refeição rica em proteína e quase zero em carboidrato. Complemente o prato com um mix de folhas verdes e o seu jantar está pronto!
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Ingredientes
- 4 hambúrgueres de peru
- 4 col. (sopa) de parmesão ralado
- 8 col. (sopa) de queijo cottage
- 4 rodelas de tomate
- Sal e salsa picada a gosto
Modo de fazer
Grelhe o hambúrguer dos dois lados até dourar. Cubra-o com uma rodela de tomate, 2 colheres do cottage temperado com sal, 1 colher do parmesão e salsa. Leve ao forno até o queijo derreter. Sirva em seguida.
Rendimento: 4 porções
Caloria por unidade: 160
