Casa clã: nutróloga Marcella Garcez conta como ter uma dieta bem-sucedida
A médica explica a abordagem que deve ser feita e o que leva tantas pessoas a não suceder na dieta
Esqueça aquela história de que eliminar os carboidratos da sua alimentação é a solução para uma dieta bem-sucedida. Ou de que alimentos “fit” são o segredo. “Dietas que restringem o consumo de grupos alimentares importantes, em geral, oferecem riscos com impactos na saúde”, explica a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e uma das palestrantes que estarão na Casa Clã para falar sobre Reeducação Alimentar, ao lado da especialista em atenção plena Luiza Bittencourt.
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Quando falamos de dieta (seja para emagrecer, ganhar peso ou apenas manter uma alimentação saudável), existem muitos conceitos errados que acabam nos levando a armadilhas.
“Um deles é sobre quando e como comer carboidratos quando sua meta é perder peso, por exemplo. Cortar carboidratos pode ser muito difícil e atrapalhar uma série de questões no organismo, pois eles são responsáveis pelo fornecimento de energia. E a maioria das pessoas pode perder peso ou viver normalmente sem cortar drasticamente os carboidratos, explica Marcella.
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A profissional é uma fonte decorrente das matérias aqui de Boa Forma, educando nossos leitores sobre como criar hábitos alimentares possíveis, como ganhar mais massa magra e definir o corpo e até sobre como a alimentação afeta outras aspectos do nosso corpo como a pele e o cabelo.
No nosso talk “Dieta bem-sucedida: abordagem pelo prato e pela mente”, ela vai falar sobre as melhores práticas para manter uma dieta que traga resultados a longo prazo e que não te faça cair no “efeito sanfona”, além de esclarecer as dúvidas acerca do assunto.
Vamos nessa?
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CASA CLÃ
A Casa Clã acontecerá de 8 a 11 de março na Casa Higienópolis, em São Paulo, e é uma iniciativa das nossas grandes vozes femininas da Editora Abril: Boa Forma, CLAUDIA, Bebê.com.br e Elástica, com patrocínio de MSD e BuscoFem, mais apoio de Kia, Intimissimi, Calzedônia, Galderma e LinkedIn.
Além do workshop, o evento também conta com ativações, shows, aulas fitness, workshops e outras rodas de conversa.
As inscrições para o evento estarão abertas AQUI.
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