Esteja você procurando ganhar peso, emagrecer ou simplesmente acompanhar seu peso ao longo do tempo, uma balança digital corporal pode ser um dos dispositivos mais simples que você pode usar.
Elas leem o peso com mais precisão que uma balança analógica e algumas podem até fornecer informações amplas sobre percentual de gordura corporal, massa muscular e muito mais.
POR QUE TER UMA BALANÇA DIGITAL CORPORAL
Seu peso flutua ao longo do dia (em média 1kg), devido a variações como sua hidratação e quando você comeu pela última vez. Por isso, pesagens regulares (semanais, em vez de diárias) são uma das características mais comuns de pessoas que perdem peso e o mantêm por anos depois.
Dito isso, o peso não é uma medida perfeita e independente da saúde geral.
COMO ESCOLHER A BALANÇA DIGITAL CORPORAL
Ao procurar uma balança de banheiro, pense nas principais características que são mais importantes para você.
Você seu único objetivo é perder peso, uma balança digital simples pode funcionar bem para você.
Mas se você deseja acompanhar a evolução da sua jornada fitness ou da sua saúde, você vai precisar de uma balança com muitos recursos que medem várias métricas e armazena seus dados. Nesse caso, investir em uma balança digital corporal mais sofisticada é o mais indicado.
Muitas balanças de banheiro agora podem fazer muito mais do que simplesmente pesar pessoas. Alguns registram leituras biométricas automaticamente em um aplicativo sincronizado sem fio, como uma estimativa do percentual de gordura corporal — que agora é considerado um melhor indicador de saúde do que o peso sozinho ou o IMC.
AS MELHORES BALANÇAS DIGITAIS
Para ajudá-lo a encontrar a balança certa para você, o NY Times avaliou e determinou as 3 mais precisas:
Etekcity
A Etekcity teve um desempenho quase perfeito, fornecendo dezenas de pesos exatos e precisos ao longo de várias semanas. Foi a segunda mais precisa das 11 balanças testadas.
Esta balança pode acomodar pesos de até 199 quilos e tem um visor retroiluminado azul brilhante que é fácil de ler em todas as configurações e permanece ligado por 10 segundos, o que é tempo suficiente para anotar os números se você estiver rastreando pesos manualmente.
O Etekcity também é uma balança completamente silenciosa – sem bipes – e seu design fino e elegante de vidro temperado preto é esteticamente agradável e perfeito para espaços menores.
Falhas da Etekcity
Ela é bastante compacta, então se você tem um tamanho de sapato maior que a média, você pode querer olhar para o nosso vice-campeão, com plataforma maior.
Como a maioria das balanças digitais modernas, ela é feita de vidro temperado, que pode ficar escorregadio quando molhado. E, assustadoramente, alguns clientes relataram que suas balanças quebraram inesperadamente. Isso parece acontecer apenas raramente.
EatSmart
Nos testes, a EatSmart não foi tão exata ou precisa quanto a Etekcity, mas estava entre as balanças mais precisas testadas, sempre dentro de uma margem de erro pequena.
Assim como a principal escolha, ela requer calibração frequente e é feita de vidro temperado, que pode ser escorregadio e, de acordo com algumas análises de clientes, pode quebrar.
Um representante da EatSmart disse que a empresa recebe “uma ou duas reclamações sobre isso acontecer” anualmente.
“O vidro de segurança temperado é projetado especificamente para causar ferimentos mínimos ou nenhum aos usuários”, acrescentou o representante.
E, embora a tela grande desta balança seja retroiluminada e os pesos permaneçam em exibição por 10 segundos depois que as pessoas se pesam, os números escuros são mais difíceis de ler do que os números do Etekcity.
Tanita
Se você está disposto a pagar um preço alto por precisão inigualável e uma plataforma inquebrável, considere a Tanita.
Quando se trata de exatidão e precisão, ela não pode ser superada.
E o mais importante é que ela mede também o porcentual de gordura do corpo, sendo ideal para quem quer medir a saúde no geral e a proporção corporal, e não apenas o peso.
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