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Quando o assunto é corrida um tema é sempre abordado como uma questão que muitos a trazem como desafio: o pace.
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O pace é a velocidade média de um corredor em determinada distância, medido em minutos por quilômetro.
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Se o objetivo de uma corrida é o tempo, o pace também ajuda nessa estratégia.
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Ou seja: tudo depende do objetivo do atleta. Ele define se o pace será algo a ser colocado como importante ou não para a prova ou treino.
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De acordo com o site Corrida Perfeita, o pace ajuda a monitorar o seu esforço na prova, para que você concentre energia nos momentos que realmente importa.
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Outras duas funções importantes do pace são: – evitar lesões. – garantia de uma recuperação adequada.
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Quando o atleta corre em um pace que está relacionado ao seu condicionamento físico, ele evita que os músculos fiquem mais cansados que o normal.
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O pace é individual e varia de acordo com o seu condicionamento físico, objetivo de prova e experiência na corrida.