5 exercícios aeróbicos para iniciantes

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[{"selector":"#anim-7e98d060-b180-4560-b0d6-28c6ff9fdeda [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-14.191320478122371%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Por isso, Boa Forma conversou com o profissional de educação física da Smart Fit, Daniel Silva, que listou a seguir 5 exercícios aeróbicos para iniciantes!

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[{"selector":"#anim-5db069f4-e2a2-4445-9a35-d10d1e7d85db [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.113337973746646%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Pode ser considerado uma boa opção para iniciantes que buscam uma atividade física que gere menos impacto nas articulações.

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5 exercícios aeróbicos para iniciantes

1

Elíptico

2

Esteira

3

Bicicleta ergométrica

4

Aulas de dança

5

Circuitos

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