4 dicas essenciais para quem quer começar no Crossfit

Avaliação inicial

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[{"selector":"#anim-8b8f6c5b-2016-4942-af11-7e82bb38de85 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.8340271771878294%, -18.26381812156704%) scale(1.3676470588235294)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma É fundamental evitar a pressão de acompanhar o desempenho de outros participantes. Cada pessoa tem seu próprio ritmo e limites.

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“Com orientação profissional e dedicação, o Crossfit pode ser uma excelente ferramenta para melhorar a qualidade de vida”

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Fonte:

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4 dicas essenciais para quem quer começar no Crossfit

Avaliação inicial

1

2

Personalização do treino

3

Autoconsciência

4

Respeito aos princípios do treinamento

“Com orientação profissional e dedicação, o Crossfit pode ser uma excelente ferramenta para melhorar a qualidade de vida”

Carlos Tiggemann, professor do curso de Educação Física no Centro Universitário da Serra Gaúcha.

Fonte:

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